Упражнения для позвоночника.
ЕСЛИ у вас были травмы позвоночника, операции, при выполнении упражнений будьте особенно осторожны. Рекомендуемые упражнения - это не просто разминка, а комплекс самых эффективных упражнений для сохранения и увеличения гибкости позвоночника и для полного расслабления мышц шеи, благодаря чему усиливается приток крови к голове, а значит, и к глазам, улучшается мозговое кровообращение. Каждое упражнение выполняется 10 раз, хотя начинать надо с 2-3, сначала без напряжения, а затем с легким напряжением.
Другие статьи по медицине
Внедрение информационных технологий при ведении социально-гигиенического мониторинга
Сегодняшняя экологическая ситуация в России
неблагоприятна. Химические компоненты отходов производства, выбрасываемых в
огромных количествах, приводят к изменению в атмосфере, почве, воде. Эти ...
Фармакогностическая характеристика эхинацеи пурпурной
В последнее время
фитохимики, фармакологи и врачи разного профиля проявляют повышенный интерес к
изучению и использованию представителей рода эхинацея (Echinoceae Moench).
Это характерно и для
СН ...
Течение раневого процесса
Развитие изменений в ране определяется происходящими в ней
процессами и общей реакцией организма. В любой ране имеются погибающие ткани,
крова- и лимфоизлияния. Кроме того, в раны, даже чистые,
операционные ...