Гигиена глаз.
Холодная вода - эффективное средство повышения тонуса глаз и окружающих их тканей.Это достигается следующими процедурами. 1. Сделав полный вдох, в тазик с холодной водой погружают лицо и открывают глаза. В таком положении находятся столько, на сколько хватает дыхания. Затем поднимают голову, а секунд через 10 снова погружают лицо в воду. Повторяют 4-5 раз.Когда поднимают голову, моргают, чтобы удалить влагу.2. Наклонитесь над раковиной, закройте глаза, наберите в полусомкнутые ладони холодной воды, поднесите к лицу на расстояние 2-3 см и плесните. Повторите процедуру 20 раз (начинайте с 5-10 раз). Затем протрите полотенцем легкими давящими движениями вокруг глаз, не задевая глазных яблок, и у основания носа. Хорошо прибегать к этой процедуре, когда глаза устали, это освежает глаза, придает им блеск, но в любом случае ее надо делать не менее трех раз в день. Никогда не упускайте возможность промыть глаза чистой холодной водой из ручья, колодца, родника или горной речки, а зимой - чистым свежевыпавшим снегом.
Другие статьи по медицине
Календула лекарственная (ноготки)
Calendula officinalis L.
Родовое название от уменьшительного
латинского Calendal — первого дня каждого месяца у римлян; латинское
officinalis — лекарственный. Русское название ноготок объясняет ...
Терапия (циррозы печени)
Цирроз печени — хронические
прогрессирующие заболевания, характеризующиеся поражением как паренхимы, так и
стромы органа с дистрофией печеночных клеток, узловой регенерацией печеночной
ткани, развит ...
Физиология сердца
В процессе эволюции у высших животных возникает проблема транспорта
питательных веществ и кислорода к тканям и отвода от них продуктов метаболизма.
Данная проблема была решена развитием системы кровоо ...